隆乳對健康影響

就生理功能而言，少女自12歲左右步入青春期，由於受到內分泌激素的刺激，隆乳房開始發育，16歲左右發育定型，25歲以後一般不再增大。隆乳房發育成熟後，其大小和形態往往因人而異。
　　其實，身體健康的女性大可不必盲目使用藥物及手術隆乳，只要養成科學的生活習慣，飲食中攝取營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，堅持做些適當的豐隆乳運動，可以創造健康而美麗的身材。女性可以嘗試運動、按摩以及食療的方法。

1.游泳

　　游泳除了對肺部有益外，對隆乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，隆乳房豐滿；俯臥撐。俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸，雙臂與床成90°角；臥低時胳膊彎曲，身體不能著床。漸次增加次數。

　　2.擴胸操

　　仰臥長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴內收到胸前，然後兩臂向兩側外展，動作應輕柔緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，來回數十次；韻律操。在韻律中舞動上身及手臂，使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發達，從而使隆乳房堅挺飽滿。

3.早晚按摩

　　每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩隆乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由隆乳房周圍向隆乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到隆乳房皮膚微紅時止，最後提拉隆乳頭5—10次。這樣可以刺激整個隆乳房，包括腺管、隆乳腺脂肪、結締組織、隆乳頭和隆乳暈等，使隆乳房日趨豐滿而有彈性。

　　4.科學飲食

　　從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期，第18—24這七天為次佳時期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的，這也正是激發隆乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中，必須攝取適量下列食物：青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯和堅果類等，並要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。